Alimentos que Te Ayudan Cómo Curar El Colón Irritable

Sabías que tu alimento es tu medicina pero la mayoría de las personas obviamos esto recién empiezas a cuidarte de tu alimentación cuando el colon ya está enfermo y ya sentiste los síntomas como son.

Diarrea, estreñimiento, gases todo estos puedes evitar con una manera adecuada de alimentarte consume alimentos ricos en fibra galletas integrales, frutas, verduras, salvado de trigo si sufres estreñimiento.

Evita esos malos hábitos, comidas fáciles hablando vulgarmente todo tipo de chatarras con aceite quemado. Uno de los consejos es que mastiques bien, come despacio no muy caliente.

Aquí te recomiendo una manera sana de alimentarte y recobrar tu salud de una manera natural.

Alimentos Para Saber Cómo Curar El Colón Irritable:

  • Agua mineral
  • Carne como el pollo, pescado sin pellejos sancochados NO fritos
  • Verduras
  • Plátano seda, manzanas chilenas.
  • Pera
  • Sopa a la minuta
  • Guisos con bastante zanahoria
  • NO comas menestras
  • Utiliza solo aceite de olivo en todas tus comidas
  • Ensaladas de veterraga, rabanito, lechuga pepino sin pepa

Recomendaciones :

Cuida tu manera de alimentarte has lo posible de comer de una manera sana no utilices condimentos de ningún tipo, come de manera natural, evita frutas acidas, las pepas como son del pepino, tomate etc.

También te podría gustar...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *